Zelfzorg na je transformational cupping sessie: mijn tips voor thuis.
Na een sessie transformational cupping bij mij in de praktijk, voel je vaak direct verschil - je lichaam is lichter, je adem dieper en de energie stroomt weer vrijer. Maar wist je dat je thuis zelf nog een paar eenvoudige dingen kunt doen om het effect van je behandeling te versterken? In deze blog deel ik mijn persoonlijke zelfzorgtips na cupping om het herstelproces te ondersteunen en je nog langer goed te voelen.
💧1. Drink voldoende water
Na een cupping sessie is je lichaam bezig met het afvoeren van afvalstoffen. Door goed water te drinken help je dat natuurlijke proces. Ik raad aan om lauw of op kamertemperatuur water te drinken - dat is vriendelijker voor je lichaam. Een schijfje citroen of wat munt kan het net wat lekkerder maken.
🌸 2. Neem rust en gun jezelf tijd
Na transformational cupping gebeurt er veel in je lichaam. Je spieren en fascia hebben even tijd nodig om te herstellen en je energie te balanceren. Plan dus niet meteen een volle agenda, maar neem de tijd om te ontspannen. Maak een kop kruidenthee, lees een boek of geniet van de stilte. Dit is hét moment om echt even bij jezelf te komen.
🕯️ 3. Houd je lichaam warm
Na de behandeling kan je huid gevoelig aanvoelen en soms wat rood of blauw verkleuren - dat hoort erbij. Draag losse, zachte kleding en houd je lichaam warm. Zo ondersteun je de doorbloeding en het herstel na je sessie.
✍️ 4. Luister naar wat je lichaam nodig heeft
Iedere sessie werkt anders. Soms voel je je energiek en bruisend, soms juist wat moe of emotioneel. Alles is goed. Je lichaam vertelt je precies wat het nodig heeft. Gun jezelf rust, een voedzame maaltijd of een zachte wandeling - wat bij jou past.
🌙 5. Slaap goed en voldoende
Een goede nachtrust helpt je lichaam om de behandeling te integreren. Probeer ‘s avonds je telefoon wat eerder weg te leggen en creëer een rustige sfeer voor het slapengaan. Je zult merken dat je dieper slaapt en ontspannen wakker wordt.
🌿 Bonus: blijf zacht voor jezelf
Transformational cupping werkt niet alleen op het lichaam, maar ook op emotioneel niveau. Soms merk je de dagen erna dat er gevoelens of inzichten naar boven komen - dat is helemaal normaal. Laat het er zijn, zonder oordeel. Wees zacht en mild voor jezelf 💚
💫 Tot slot
Zelfzorg na een cupping sessie is geen luxe, maar een belangrijk onderdeel van het helingsproces. Door kleine gewoontes in te bouwen - zoals water drinken, rust nemen en goed slapen - versterk je het effect van je behandeling en blijf je langer in balans.
Gun jezelf die zachtheid. Je bent het waard!
✨ Wil je ervaren wat transformational cupping voor jou kan doen?
Je bent van harte welkom bij Cupping Wellness. Plan je sessie hier en geef je lichaam de aandacht die het verdient.
Reactie plaatsen
Reacties