Wat je wel en niet moet doen na een transformational cupping sessie

Wat je kunt voelen na transformational cupping.

Het is heel normaal dat je lichaam en geest reageren na de behandeling. Veel voorkomende ervaringen zijn:

• Lichte spierpijn of stijfheid: vergelijkbaar met een stevige massage of intensieve workout.
• Rode of paarse plekken (cupmarkeringen): dit zijn geen blauwe plekken, maar tekenen dat afvalstoffen en stagnaties naar de oppervlakte komen. Deze trekken meestal binnen een paar dagen tot een week weg.
• Emotionele ontlading: transformational cupping werkt niet alleen fysiek, maar ook op emotioneel vlak. Je kunt je tijdelijk gevoeliger, moe of juist heel opgelucht voelen.
• Meer energie of juist behoefte aan rust: luister goed naar je lichaam.

Wat te drinken na een transformational cupping sessie.

Hydratatie is cruciaal na een behandeling. Je lichaam is hard aan het werk om afvalstoffen af te voeren.

✅ Wel doen

• Drink voldoende water (bij voorkeur lauwwarm of op kamertemperatuur, zodat je lichaam minder energie verbruikt bij de verwerking).
• Kruidenthee kan ondersteunend werken, bijvoorbeeld brandnetel of kamille.
• Kokoswater of andere natuurlijke elektrolyten kunnen helpen bij herstel.

❌ Niet doen

• Vermijd alcohol, dit belast je lever en nieren extra.
• Beperk cafeïne (koffie, energedrankjes), dit werkt vochtafdrijvend en kan dehydratatie veroorzaken.
• Vermijd frisdrank en suikerrijke dranken, deze verstoren het herstelproces.

Wat te eten na transformational cupping.

Je spijsvertering kan gevoeliger zijn en je lichaam heeft behoefte aan lichte, voedzame voeding.

✅ Wel doen

• Kies voor lichte, gezonde maaltijden met veel groenten, fruit, volkoren producten en plantaardige eiwitten.
• Verse soep of salades zijn makkelijk verteerbaar en geven veel voedingsstoffen.
• Omega-3 rijke voeding (zoals zalm, chiazaad, walnoten) ondersteunt ontstekingsremming.

❌ Niet doen

• Vermijd zwaar, vet en gefrituurd eten dat je spijsvertering onnodig belast.
• Beperk suiker en sterk bewerkte voeding, omdat deze de afvoer van afvalstoffen tegenwerken.
• Eet liever geen grote porties vlak na de sessie - verdeel je maaltijden in kleinere porties.

Beweging en rust na transformational cupping.

Je lichaam heeft tijd nodig om de effecten van de behandeling te integreren.

✅ Wel doen

• Geef jezelf voldoende rust en slaap. Dit is het moment waarop je lichaam herstelt.
• Een rustige wandeling in de natuur helpt om afvalstoffen af te voeren en emoties te verwerken.
• Licht rekken of zachte yoga kan fijn zijn om spanning los te laten.

❌ Niet doen

• Vermijd intensieve trainingen of zware sport direct na de sessie.
• Stel sauna of heet bad uit, omdat dit de bloedcirculatie extra stimuleert en te heftig kan zijn.
• Ga niet meteen weer in de volle “actie-stand” - je lichaam heeft integratietijd nodig.

Extra tips voor optimaal resultaat.

• Draag loszittende kleding zodat je huid kan ademen.
• Bescherm behandelde huid tegen zonlicht; de plekken kunnen extra gevoelig zijn.
• Schrijf je gevoelend of inzichten op die na de sessie omhoog komen - transformational cupping kan emotionele processen openen.
• Plan de rest van je dag rustig in, zodat je lichaam de sessie optimaal kan verwerken.

Conclusie.